讀書(shū)分享來(lái)襲！揭秘“傻瓜”與“習(xí)慣”背后的秘密武器，太漲了！
銳明悅讀會(huì)
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本期書(shū)單
《別做正常的傻瓜》
《掌控習(xí)慣》
《別做正常的傻瓜》
這是一本讓人豁然開(kāi)朗的心理學(xué)讀物，通過(guò)深入淺出的方式，剖析了人們?cè)谌粘Ｉ钪腥菀紫萑氲乃季S誤區(qū)。分享者從書(shū)中挑選了幾個(gè)精彩觀點(diǎn)，結(jié)合生活實(shí)例進(jìn)行講解，讓我們更加清晰地認(rèn)識(shí)到自己在決策過(guò)程中可能犯的錯(cuò)誤。
本書(shū)可以從“避開(kāi)偏見(jiàn)”、“認(rèn)識(shí)誤區(qū)”和“正確選擇”三個(gè)維度來(lái)解讀。
避開(kāi)三種偏見(jiàn)，做精明的消費(fèi)者：
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在日常消費(fèi)中，應(yīng)該只考慮商品的效用，避開(kāi)交易效用偏見(jiàn)。
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在生活中應(yīng)該避開(kāi)比例偏見(jiàn)，只考慮消費(fèi)成本。
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適應(yīng)性偏見(jiàn)，是指人們對(duì)外界環(huán)境刺激的反應(yīng)隨著時(shí)間推移逐漸減弱的現(xiàn)象
認(rèn)識(shí)三個(gè)投資誤區(qū)，做有眼光的投資者：
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不要把同樣的錢(qián)，人為地打上不同的記號(hào)，不同時(shí)間和不同數(shù)額的收入一視同；換個(gè)角度看問(wèn)題；我們要用整體和長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光來(lái)對(duì)待投資。
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對(duì)于沉沒(méi)成本誤區(qū)，我們要改變“保本”的觀念，勇敢跳出泥潭，做到及時(shí)止損。
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損失規(guī)避誤區(qū)則告訴我們要直面損失，并對(duì)可獲收益的期望值適當(dāng)降低。
人在決策時(shí)的兩種評(píng)價(jià)模式，即聯(lián)合評(píng)估模式和單獨(dú)評(píng)估模式：
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聯(lián)合評(píng)估模式，就是你在評(píng)價(jià)一個(gè)事物的時(shí)候，有明確的其他事物做比較，你可以同時(shí)分析這兩個(gè)事物的利弊；
- 單獨(dú)評(píng)估模式，就是沒(méi)有明確的其他事物可以比較，只單獨(dú)評(píng)價(jià)一個(gè)事物。
《掌控習(xí)慣》
我們每一個(gè)人可能都會(huì)或多或少的被不良習(xí)慣困擾，你是否有這些苦惱：
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每天睡覺(jué)前都會(huì)刷手機(jī)，經(jīng)常刷到深夜，感到天天都疲憊乏力；
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心情一不好就暴飲暴食，結(jié)果看到自己的身材，自己都嫌棄自己；
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下班后太累了，回家只想在沙發(fā)上“葛優(yōu)躺”看電視，隨便看什么都行；
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一有空就玩游戲，浪費(fèi)時(shí)間不說(shuō)，視力急劇下降，還經(jīng)常眼睛疼；
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知道吃甜食對(duì)自己身體不好，但就是無(wú)法抵擋甜食的誘惑；
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我們希望改掉壞習(xí)慣，卻屢屢失敗。我們強(qiáng)迫自己忍住，卻適得其反。其實(shí)若想徹底改掉壞習(xí)慣，憑意志力是不可靠的，關(guān)鍵要有正確的方法 。美國(guó)習(xí)慣學(xué)院創(chuàng)始人詹姆斯·克利爾在《掌控習(xí)慣》一書(shū)中教給我們應(yīng)該如何正確戒掉壞習(xí)慣。
想要徹底改掉壞習(xí)慣，憑意志力是不可靠的，因?yàn)?ldquo;強(qiáng)忍”會(huì)令你很痛苦，一旦放松，反而會(huì)更嚴(yán)重。改掉壞習(xí)慣也不是一朝一夕的事。而且在初期，可能會(huì)很困難，但只要運(yùn)用這些方法堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)看到效果。這樣，你會(huì)更加有效地利用時(shí)間，緩解焦慮情緒，自責(zé)感，令人生更高效。破除四步模式，正確戒掉壞習(xí)慣的方法如下：
1.改變環(huán)境，避免接觸環(huán)境提示
2.重新梳理思路，把壞習(xí)慣的危害具象化
3.逆用最省力法則，增加實(shí)施步驟
4.啟動(dòng)問(wèn)責(zé)制或契約制，利用成本進(jìn)行約束
